Gesundheit
Gesundheit
Schlaf, Bewegung, Ernährung und Vorsorge: was gesunde Lebensjahre nach heutigem Wissen wirklich verlängert.
Krafttraining: Warum 30 bis 60 Minuten pro Woche genügen
Schon 30 bis 60 Minuten Krafttraining pro Woche gehen mit 10 bis 20 % tieferem Sterberisiko einher. Was die Studien zeigen und wie du anfängst.
Kaffee: Was Studien über 3 bis 4 Tassen pro Tag zeigen
Wer 3 bis 4 Tassen Kaffee pro Tag trinkt, hat in Beobachtungsstudien ein um 17 % tieferes Sterberisiko als Menschen ohne Kaffee. Wer besser weniger trinkt.
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Gesundheit und Geld, geprüft und in fünf Minuten gelesen.